3 mënyra për të përmirësuar shëndetin tuaj përmes mikrobiomës së zorrëve!
Trupi dhe shëndeti

3 mënyra për të përmirësuar shëndetin tuaj përmes mikrobiomës së zorrëve!

26.Jun.2022 14:51
0

Baktere, viruse, maja dhe parazitë në zorrën tuaj? Mund të tingëllojë si makth, por ky koleksion mikrobesh është në fakt një domosdoshmëri shëndetësore, thonë ekspertët.

I quajtur mikrobioma, ajo përbëhet nga miliona organizma që jetojnë në ne dhe mi ne, tha Elizabeth Corwin, zëvendësdekane e kërkimit strategjik dhe inovativ në Shkollën e Infermierisë në Universitetin e Kolumbisë. Dhe një mikrobiomë e shëndetshme është një pjesë thelbësore e shëndetit të mirë. 

Ajo ndikon në sistemin imunitar dhe ndihmon në sintetizimin e vitaminave të rëndësishme në zorrën tonë, shtoi Corwin. Ata organizma ofrojnë gjithashtu mbrojtje, mund të ndihmojnë në shërimin e plagëve, të vrasin patogjenët e këqij dhe të ndihmojnë medikamente të caktuara të funksionojnë më mirë, tha Sheena Cruickshank, një profesore në departamentin e infeksionit, imunitetit dhe mjekësisë së frymëmarrjes në Universitetin e Mançesterit në Mbretërinë e Bashkuar.

Kujdesi për mikrobiomën tuaj mund të ndihmojë me shumë kushte, duke përfshirë alergjitë, astmën dhe sëmundjet autoimune, tha Cruickshank. Ajo dhe Corwin ndanë mënyra të thjeshta për të marrë më shumë shumëllojshmëri mikrobike në jetën tuaj.

Po një qen?

Po kërkoni një justifikim për të adoptuar një qen? Ja ku është. Studimet tregojnë se qentë ndajnë mikrobiomën e tyre me familjen, tha Corwin. Rritja me një qen është treguar se zvogëlon shanset për të zhvilluar astmë dhe alergji, tha Cruickshank. Dhe kujdesi për një kafshë shtëpiake është një mënyrë e këndshme për të shkëmbyer bakteret, shtoi ajo. Vetëm të kesh kafshë përreth mund të ndihmojë.

Uleni stresin tuaj

Një faktor i rëndësishëm i shëndetit të mikrobiomës është se sa e rrjedhshme ose e përshkueshme është zorra juaj. Zorrët e të gjithëve janë të depërtueshme në një farë mase, por zorrët e disa njerëzve janë më të rrjedhshëm se të tjerëve, tha Corwin. Nëse në zorrët tuaja rrjedhin mikroorganizmat e shëndetshëm dhe të dobishëm, kjo është mirë, shtoi ajo. Por nëse rrjedhin mikroorganizma më virulentë, do të aktivizohen qelizat imune që presin jashtë, gjë që mund të shkaktojë inflamacion.

Ndryshoni dietën tuaj

Një dietë e pasur me fibra dhe e larmishme është e rëndësishme për një mikrobiom të shëndetshëm, thanë ekspertët. Mikrobiotat i duan ushqimet me shumë fibra, si frutat dhe perimet, tha Corwin. Fibrat nuk treten mirë në stomak dhe priren të shpërbëhen më shumë nga mikroorganizmat dhe lëvizin nëpër zorrë, shtoi ajo. Ushqimet e fermentuara mund të jenë të dobishme, sepse ato shpesh ju japin baktere të gjalla, tha Cruickshank. Por, megjithëse disa studime kanë treguar efektivitet, është e ndërlikuar të dihet me siguri nëse do të merrni baktere të dobishme nga ushqimet e fermentuara që hani, sepse grupet mund të ndryshojnë shumë.

Po probiotikët?

Ndoshta. Probiotikët janë shpesh gjëja e parë që mendojmë kur flasim për shëndetin e zorrëve, por provat se sa efektive janë ato janë të përziera, tha Cruickshank. Ato shpesh rekomandohen pas një antibiotiku për të rimbushur bakteret e mira që mund të vriten së bashku me të këqijat me ilaçe. /CNN/Edel Strazimiri / SCAN

Bashkimi Evropian ndalon shitjen e makinave me naftë dhe benzinë në 2035
Registration Login
Sign in with social account
or
Remember Me Lost your Password?
Registration Login
Sign in with social account
or
With registration you can comment on post.
Registration Login
Registration
Whoops! There was an error.
ErrorException (E_WARNING)
file_put_contents(): Only 0 of 249 bytes written, possibly out of free disk space ErrorException thrown with message "file_put_contents(): Only 0 of 249 bytes written, possibly out of free disk space" Stacktrace: #7 ErrorException in /home/titulli/public_html/19titulli/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:122 #6 file_put_contents in /home/titulli/public_html/19titulli/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:122 #5 Illuminate\Filesystem\Filesystem:put in /home/titulli/public_html/19titulli/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Session/FileSessionHandler.php:83 #4 Illuminate\Session\FileSessionHandler:write in /home/titulli/public_html/19titulli/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Session/Store.php:128 #3 Illuminate\Session\Store:save in /home/titulli/public_html/19titulli/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Session/Middleware/StartSession.php:87 #2 Illuminate\Session\Middleware\StartSession:terminate in /home/titulli/public_html/19titulli/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Foundation/Http/Kernel.php:218 #1 Illuminate\Foundation\Http\Kernel:terminateMiddleware in /home/titulli/public_html/19titulli/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Foundation/Http/Kernel.php:189 #0 Illuminate\Foundation\Http\Kernel:terminate in /home/titulli/public_html/19titulli/public/index.php:60
7
ErrorException
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Filesystem
/
Filesystem.php
122
6
file_put_contents
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Filesystem
/
Filesystem.php
122
5
Illuminate
\
Filesystem
\
Filesystem
put
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Session
/
FileSessionHandler.php
83
4
Illuminate
\
Session
\
FileSessionHandler
write
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Session
/
Store.php
128
3
Illuminate
\
Session
\
Store
save
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Session
/
Middleware
/
StartSession.php
87
2
Illuminate
\
Session
\
Middleware
\
StartSession
terminate
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Foundation
/
Http
/
Kernel.php
218
1
Illuminate
\
Foundation
\
Http
\
Kernel
terminateMiddleware
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Foundation
/
Http
/
Kernel.php
189
0
Illuminate
\
Foundation
\
Http
\
Kernel
terminate
/
public
/
index.php
60
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Filesystem
/
Filesystem.php
     *
     * @param  string  $path
     * @return string
     */
    public function hash($path)
    {
        return md5_file($path);
    }
 
    /**
     * Write the contents of a file.
     *
     * @param  string  $path
     * @param  string  $contents
     * @param  bool  $lock
     * @return int
     */
    public function put($path, $contents, $lock = false)
    {
        return file_put_contents($path, $contents, $lock ? LOCK_EX : 0);
    }
 
    /**
     * Prepend to a file.
     *
     * @param  string  $path
     * @param  string  $data
     * @return int
     */
    public function prepend($path, $data)
    {
        if ($this->exists($path)) {
            return $this->put($path, $data.$this->get($path));
        }
 
        return $this->put($path, $data);
    }
 
    /**
     * Append to a file.
Arguments
  1. "file_put_contents(): Only 0 of 249 bytes written, possibly out of free disk space"
    
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Filesystem
/
Filesystem.php
     *
     * @param  string  $path
     * @return string
     */
    public function hash($path)
    {
        return md5_file($path);
    }
 
    /**
     * Write the contents of a file.
     *
     * @param  string  $path
     * @param  string  $contents
     * @param  bool  $lock
     * @return int
     */
    public function put($path, $contents, $lock = false)
    {
        return file_put_contents($path, $contents, $lock ? LOCK_EX : 0);
    }
 
    /**
     * Prepend to a file.
     *
     * @param  string  $path
     * @param  string  $data
     * @return int
     */
    public function prepend($path, $data)
    {
        if ($this->exists($path)) {
            return $this->put($path, $data.$this->get($path));
        }
 
        return $this->put($path, $data);
    }
 
    /**
     * Append to a file.
Arguments
  1. "/home/titulli/public_html/19titulli/storage/framework/sessions/fKNOxLzvreDBFv495uRIagDbNaFQRzUY5UpRsMqk"
    
  2. "a:3:{s:6:"_token";s:40:"O9LDhVoobUiA5teYqedZPzBUlEnjO297DvyxiLvr";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:91:"http://titulli.com/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}"
    
  3. 2
    
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Session
/
FileSessionHandler.php
    /**
     * {@inheritdoc}
     */
    public function read($sessionId)
    {
        if ($this->files->exists($path = $this->path.'/'.$sessionId)) {
            if (filemtime($path) >= Carbon::now()->subMinutes($this->minutes)->getTimestamp()) {
                return $this->files->get($path, true);
            }
        }
 
        return '';
    }
 
    /**
     * {@inheritdoc}
     */
    public function write($sessionId, $data)
    {
        $this->files->put($this->path.'/'.$sessionId, $data, true);
 
        return true;
    }
 
    /**
     * {@inheritdoc}
     */
    public function destroy($sessionId)
    {
        $this->files->delete($this->path.'/'.$sessionId);
 
        return true;
    }
 
    /**
     * {@inheritdoc}
     */
    public function gc($lifetime)
    {
        $files = Finder::create()
Arguments
  1. "/home/titulli/public_html/19titulli/storage/framework/sessions/fKNOxLzvreDBFv495uRIagDbNaFQRzUY5UpRsMqk"
    
  2. "a:3:{s:6:"_token";s:40:"O9LDhVoobUiA5teYqedZPzBUlEnjO297DvyxiLvr";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:91:"http://titulli.com/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}"
    
  3. true
    
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Session
/
Store.php
     *
     * @param  string  $data
     * @return string
     */
    protected function prepareForUnserialize($data)
    {
        return $data;
    }
 
    /**
     * Save the session data to storage.
     *
     * @return bool
     */
    public function save()
    {
        $this->ageFlashData();
 
        $this->handler->write($this->getId(), $this->prepareForStorage(
            serialize($this->attributes)
        ));
 
        $this->started = false;
    }
 
    /**
     * Prepare the serialized session data for storage.
     *
     * @param  string  $data
     * @return string
     */
    protected function prepareForStorage($data)
    {
        return $data;
    }
 
    /**
     * Age the flash data for the session.
     *
     * @return void
Arguments
  1. "fKNOxLzvreDBFv495uRIagDbNaFQRzUY5UpRsMqk"
    
  2. "a:3:{s:6:"_token";s:40:"O9LDhVoobUiA5teYqedZPzBUlEnjO297DvyxiLvr";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:91:"http://titulli.com/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}"
    
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Session
/
Middleware
/
StartSession.php
        if ($this->sessionConfigured()) {
            $this->storeCurrentUrl($request, $session);
 
            $this->addCookieToResponse($response, $session);
        }
 
        return $response;
    }
 
    /**
     * Perform any final actions for the request lifecycle.
     *
     * @param  \Illuminate\Http\Request  $request
     * @param  \Symfony\Component\HttpFoundation\Response  $response
     * @return void
     */
    public function terminate($request, $response)
    {
        if ($this->sessionHandled && $this->sessionConfigured() && ! $this->usingCookieSessions()) {
            $this->manager->driver()->save();
        }
    }
 
    /**
     * Start the session for the given request.
     *
     * @param  \Illuminate\Http\Request  $request
     * @return \Illuminate\Contracts\Session\Session
     */
    protected function startSession(Request $request)
    {
        return tap($this->getSession($request), function ($session) use ($request) {
            $session->setRequestOnHandler($request);
 
            $session->start();
        });
    }
 
    /**
     * Get the session implementation from the manager.
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Foundation
/
Http
/
Kernel.php
     * @return void
     */
    protected function terminateMiddleware($request, $response)
    {
        $middlewares = $this->app->shouldSkipMiddleware() ? [] : array_merge(
            $this->gatherRouteMiddleware($request),
            $this->middleware
        );
 
        foreach ($middlewares as $middleware) {
            if (! is_string($middleware)) {
                continue;
            }
 
            list($name) = $this->parseMiddleware($middleware);
 
            $instance = $this->app->make($name);
 
            if (method_exists($instance, 'terminate')) {
                $instance->terminate($request, $response);
            }
        }
    }
 
    /**
     * Gather the route middleware for the given request.
     *
     * @param  \Illuminate\Http\Request  $request
     * @return array
     */
    protected function gatherRouteMiddleware($request)
    {
        if ($route = $request->route()) {
            return $this->router->gatherRouteMiddleware($route);
        }
 
        return [];
    }
 
    /**
Arguments
  1. Request {
      #json: null
      #convertedFiles: null
      #userResolver: Closure {
        class: "Illuminate\Auth\AuthServiceProvider"
        this: AuthServiceProvider { …}
        parameters: {
          $guard: {
            default: null
          }
        }
        use: {
          $app: Application { …}
        }
      }
      #routeResolver: Closure {
        class: "Illuminate\Routing\Router"
        this: Router { …}
        use: {
          $route: Route { …}
        }
      }
      +attributes: ParameterBag {}
      +request: ParameterBag {#1}
      +query: ParameterBag {#1}
      +server: ServerBag {}
      +files: FileBag {}
      +cookies: ParameterBag {}
      +headers: HeaderBag {}
      #content: null
      #languages: null
      #charsets: null
      #encodings: null
      #acceptableContentTypes: array:1 [
        0 => "*/*"
      ]
      #pathInfo: "/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
      #requestUri: "/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
      #baseUrl: ""
      #basePath: null
      #method: "GET"
      #format: null
      #session: Store {}
      #locale: null
      #defaultLocale: "en"
      -isHostValid: true
      -isForwardedValid: true
      basePath: ""
      format: "html"
    }
    
  2. Response {}
    
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
vendor
/
laravel
/
framework
/
src
/
Illuminate
/
Foundation
/
Http
/
Kernel.php
     */
    protected function dispatchToRouter()
    {
        return function ($request) {
            $this->app->instance('request', $request);
 
            return $this->router->dispatch($request);
        };
    }
 
    /**
     * Call the terminate method on any terminable middleware.
     *
     * @param  \Illuminate\Http\Request  $request
     * @param  \Illuminate\Http\Response  $response
     * @return void
     */
    public function terminate($request, $response)
    {
        $this->terminateMiddleware($request, $response);
 
        $this->app->terminate();
    }
 
    /**
     * Call the terminate method on any terminable middleware.
     *
     * @param  \Illuminate\Http\Request  $request
     * @param  \Illuminate\Http\Response  $response
     * @return void
     */
    protected function terminateMiddleware($request, $response)
    {
        $middlewares = $this->app->shouldSkipMiddleware() ? [] : array_merge(
            $this->gatherRouteMiddleware($request),
            $this->middleware
        );
 
        foreach ($middlewares as $middleware) {
            if (! is_string($middleware)) {
Arguments
  1. Request {
      #json: null
      #convertedFiles: null
      #userResolver: Closure {
        class: "Illuminate\Auth\AuthServiceProvider"
        this: AuthServiceProvider { …}
        parameters: {
          $guard: {
            default: null
          }
        }
        use: {
          $app: Application { …}
        }
      }
      #routeResolver: Closure {
        class: "Illuminate\Routing\Router"
        this: Router { …}
        use: {
          $route: Route { …}
        }
      }
      +attributes: ParameterBag {}
      +request: ParameterBag {#1}
      +query: ParameterBag {#1}
      +server: ServerBag {}
      +files: FileBag {}
      +cookies: ParameterBag {}
      +headers: HeaderBag {}
      #content: null
      #languages: null
      #charsets: null
      #encodings: null
      #acceptableContentTypes: array:1 [
        0 => "*/*"
      ]
      #pathInfo: "/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
      #requestUri: "/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
      #baseUrl: ""
      #basePath: null
      #method: "GET"
      #format: null
      #session: Store {}
      #locale: null
      #defaultLocale: "en"
      -isHostValid: true
      -isForwardedValid: true
      basePath: ""
      format: "html"
    }
    
  2. Response {}
    
/
home
/
titulli
/
public_html
/
19titulli
/
public
/
index.php
|--------------------------------------------------------------------------
| Run The Application
|--------------------------------------------------------------------------
|
| Once we have the application, we can handle the incoming request
| through the kernel, and send the associated response back to
| the client's browser allowing them to enjoy the creative
| and wonderful application we have prepared for them.
|
*/
 
$kernel = $app->make(Illuminate\Contracts\Http\Kernel::class);
 
$response = $kernel->handle(
    $request = Illuminate\Http\Request::capture()
);
 
$response->send();
 
$kernel->terminate($request, $response);
 
Arguments
  1. Request {
      #json: null
      #convertedFiles: null
      #userResolver: Closure {
        class: "Illuminate\Auth\AuthServiceProvider"
        this: AuthServiceProvider { …}
        parameters: {
          $guard: {
            default: null
          }
        }
        use: {
          $app: Application { …}
        }
      }
      #routeResolver: Closure {
        class: "Illuminate\Routing\Router"
        this: Router { …}
        use: {
          $route: Route { …}
        }
      }
      +attributes: ParameterBag {}
      +request: ParameterBag {#1}
      +query: ParameterBag {#1}
      +server: ServerBag {}
      +files: FileBag {}
      +cookies: ParameterBag {}
      +headers: HeaderBag {}
      #content: null
      #languages: null
      #charsets: null
      #encodings: null
      #acceptableContentTypes: array:1 [
        0 => "*/*"
      ]
      #pathInfo: "/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
      #requestUri: "/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
      #baseUrl: ""
      #basePath: null
      #method: "GET"
      #format: null
      #session: Store {}
      #locale: null
      #defaultLocale: "en"
      -isHostValid: true
      -isForwardedValid: true
      basePath: ""
      format: "html"
    }
    
  2. Response {}
    

Environment & details:

empty
empty
empty
empty
empty
Key Value
CONTEXT_DOCUMENT_ROOT
"/home/titulli/public_html"
CONTEXT_PREFIX
""
DOCUMENT_ROOT
"/home/titulli/public_html"
GATEWAY_INTERFACE
"CGI/1.1"
HTTP_ACCEPT
"*/*"
HTTP_ACCEPT_ENCODING
"gzip, br, zstd, deflate"
HTTP_CACHE_CONTROL
"max-age=259200"
HTTP_CONNECTION
"keep-alive"
HTTP_HOST
"titulli.com"
HTTP_USER_AGENT
"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
HTTP_VIA
"1.1 squid-proxy-5b5d847c96-4zqb2 (squid/6.13)"
HTTP_X_FORWARDED_FOR
"10.1.200.145"
PATH
"/bin:/usr/bin:/usr/local/php/bin"
PHPRC
"/home/titulli"
QUERY_STRING
""
REDIRECT_REDIRECT_STATUS
"200"
REDIRECT_REDIRECT_UNIQUE_ID
"aW2OXGcwhbhwq8CLvBW4DwAAARI"
REDIRECT_STATUS
"200"
REDIRECT_UNIQUE_ID
"aW2OXGcwhbhwq8CLvBW4DwAAARI"
REDIRECT_URL
"/19titulli/public/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
REMOTE_ADDR
"216.73.216.109"
REMOTE_PORT
"56865"
REQUEST_METHOD
"GET"
REQUEST_SCHEME
"http"
REQUEST_URI
"/3-menyra-per-te-permiresuar-shendetin-tuaj-permes-mikrobiomes-se-zorreve"
SCRIPT_FILENAME
"/home/titulli/public_html/19titulli/public/index.php"
SCRIPT_NAME
"/19titulli/public/index.php"
SERVER_ADDR
"23.254.224.246"
SERVER_ADMIN
"webmaster@titulli.com"
SERVER_NAME
"titulli.com"
SERVER_PORT
"80"
SERVER_PROTOCOL
"HTTP/1.1"
SERVER_SIGNATURE
""
SERVER_SOFTWARE
"Apache/2.4.65 (Unix) OpenSSL/1.1.1k"
UNIQUE_ID
"aW2OXGcwhbhwq8CLvBW4DwAAARI"
PHP_SELF
"/19titulli/public/index.php"
REQUEST_TIME_FLOAT
1768787548.7854
REQUEST_TIME
1768787548
APP_NAME
"Laravel"
APP_ENV
"local"
APP_KEY
"base64:dOuG4A412DsHf7D9Xw/fp0G4MurEGH+vL9lP6pbwSqI="
APP_DEBUG
"true"
APP_LOG_LEVEL
"debug"
APP_URL
"http://localhost"
DB_CONNECTION
"mysql"
DB_HOST
"127.0.0.1"
DB_PORT
"3306"
DB_DATABASE
"titulli_baza2018"
DB_USERNAME
"titulli_skenda"
DB_PASSWORD
"+ESXMn0uwo-S"
BROADCAST_DRIVER
"log"
CACHE_DRIVER
"file"
SESSION_DRIVER
"file"
SESSION_LIFETIME
"120"
QUEUE_DRIVER
"sync"
REDIS_HOST
"127.0.0.1"
REDIS_PASSWORD
"null"
REDIS_PORT
"6379"
MAIL_DRIVER
"smtp"
MAIL_HOST
"smtp.mailtrap.io"
MAIL_PORT
"2525"
MAIL_USERNAME
"null"
MAIL_PASSWORD
"null"
MAIL_ENCRYPTION
"null"
PUSHER_APP_ID
""
PUSHER_APP_KEY
""
PUSHER_APP_SECRET
""
PUSHER_APP_CLUSTER
"mt1"
Key Value
APP_NAME
"Laravel"
APP_ENV
"local"
APP_KEY
"base64:dOuG4A412DsHf7D9Xw/fp0G4MurEGH+vL9lP6pbwSqI="
APP_DEBUG
"true"
APP_LOG_LEVEL
"debug"
APP_URL
"http://localhost"
DB_CONNECTION
"mysql"
DB_HOST
"127.0.0.1"
DB_PORT
"3306"
DB_DATABASE
"titulli_baza2018"
DB_USERNAME
"titulli_skenda"
DB_PASSWORD
"+ESXMn0uwo-S"
BROADCAST_DRIVER
"log"
CACHE_DRIVER
"file"
SESSION_DRIVER
"file"
SESSION_LIFETIME
"120"
QUEUE_DRIVER
"sync"
REDIS_HOST
"127.0.0.1"
REDIS_PASSWORD
"null"
REDIS_PORT
"6379"
MAIL_DRIVER
"smtp"
MAIL_HOST
"smtp.mailtrap.io"
MAIL_PORT
"2525"
MAIL_USERNAME
"null"
MAIL_PASSWORD
"null"
MAIL_ENCRYPTION
"null"
PUSHER_APP_ID
""
PUSHER_APP_KEY
""
PUSHER_APP_SECRET
""
PUSHER_APP_CLUSTER
"mt1"
0. Whoops\Handler\PrettyPageHandler