Përzierja me dy përbërës që trajton kapsllëkun

Artikujt më të lexuar

• A pini ujë mjaftueshëm? Zbulojeni përmes kësaj tabele12 Jul
• Një orë para se të shkoni në gjumë, përzieni bananen me kanellë: Pini çdo mbrëmje, ja se ç’do të ndodhë!16 Jul
• Shtatë mënyra për të ndaluar gërhitjen kur flini16 Jul
• Këto pika janë blu apo vjollcë? Iluzioni optik i ngjyrës që po i çmend të gjithë12 Jul

Artikujt e ngjashëm

• Një orë para se të shkoni në gjumë, përzieni bananen me kanellë: Pini çdo mbrëmje, ja se ç’do të ndodhë!16 Jul
• Tatuazhet 3D, trend në rritje në Kosovë16 Jul
• Shtatë shenja që tregojnë se konsumoni shumë kripë dhe kështu seriozisht e shkatërroni shëndetin tuaj16 Jul
• Shtatë mënyra për të ndaluar gërhitjen kur flini16 Jul

Janë një shumëllojshmëri arsyesh pse mund të vuajmë nga kapsllëku si: ushqimi që konsumojmë, mungesa e aktivitetit fizik, mosha etj. Përdorimi i laksativëve nuk është i rekomandueshëm sepse mund të krijojë varësi si dhe të prishë funksionin normal të zorrëve me kalimin e kohës.

Sigurisht, ndryshimet në stilin e jetës, duke përfshirë stërvitjen dhe hidratimin e rregullt mund  t’i konsiderojmë si fillim i shkëlqyeshëm për parandalimin dhe lehtësimin afatgjatë kur vjen puna te simptomat e kapsllëkut.

Gjithashtu mund të përdorni edhe këtë përzierje me susamin e zi dhe me mjaltë.

Përbërësit:

• 1 filxhan qumësht susami
• 1 lugë çaji fara liri
• 1 lugë çaji fara Chia
• 1 lugë gjelle lëvozhga të farës së psiliumit 
• 1 lugë çaji mjaltë të papërpunuar

Udhëzime:

1. Përgatitni qumështin e susamit dhe derdheni në një pjatë qelqi.
2. Shtoni përbërësit e mësipërm dhe përziejini të gjithë derisa të krijohet një masë si krem. Lëreni përzierjen për 4-6 orë (ose gjatë natës).
3. Hidhni mjaltin përsipër për t’i dhënë një shije të ëmbël.